Core

Centro especializado en el método pilates en Pamplona

Studio O2 Pilates

Somos un espacio de Pilates en Pamplona orientado a todos los públicos de todas las edades, que quieran recuperar, mantener el equilibrio muscular del cuerpo de una manera segura a través de la respiración y la alineación. Soluciona tus problemas posturales debido al trabajo y sedentarismo.

Studio O2 Pilates consta de un cálido y agradable espacio a pie de la calle Sangüesa, 44 (La Milagrosa / Arrosadia). Disponemos de dos salas donde elegir la especialidad que más se adapte a ti: Pilates Suelo con pequeños aparatos (pesas, aros, picas, bandas elásticas, soft boll , fit boll etc) y otro para Pilates Máquinas Reformer.

ENCUENTRA LA CLASE
ADECUADA PARA TI
PILATES-PAMPLONA
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CLASES PERSONALIZADAS
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GRUPOS REDUCIDOS
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TODOS LOS NIVELES

Profesores expertos en Pilates

LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA ES EL PRIMER REQUISITO PARA LA FELICIDAD

CLASES Y ENTRENAMIENTOS

Programas Studio O2 Pilates

Trato personalizado en grupos reducidos de un máximo de 8 personas. Tomando las medidas de prevención, higiene y promoción de la salud frente al Covid. En nuestras clases realizaremos los ejercicios de una forma consciente y segura. Nos adaptamos a tus necesidades y circunstancias para mejorar la respiración, la tonificación muscular, el equilibrio y la higiene postural.

01

Pilates máquinas reformer

Impartimos clases de pilates personalizadas y de grupo reducido con máquinas Reformer y Cadillac, dependiendo de la necesidad del alumno. Nuestras máquinas están pensadas para ayudarte a trabajar de una manera global, de cuerpo entero, para recuperar, mejorar y trabajar abdominales, brazos y movilidad.

¡Obtén el doble de beneficios gracias a los ejercicios realizados en máquinas! 

02

mat Pilates Suelo

Clases de pilates en suelo personalizadas para mujeres, hombres, niños y embarazadas. En grupo reducidos del mismo nivel (8 personas máximo). Realizaremos los ejercicios de una forma consciente y segura. Ejercicios específicos de Pilates en suelo con diferente material complementario: picas, fil-ball, bandas, pesas, soft boll, gliding, etc.

03

Hipopilates

Gimnasia abdominal hipopresiva, la solución a tus necesidades en cuanto a tu postura, movimiento, fuerza y flexibilidad. Entrenamiento diseñado exclusivamente para ti y para atender tus necesidades. Fortalece la faja abdominal y el suelo pélvico.

Clases individuales o en grupo reducidos del mismo nivel (4 personas máximo). Realizamos también ejercicios de Kegel para lograr un trabajo completo de suelo pélvico.

04

Pilates para el embarazo

Una práctica de bajo impacto, con un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento sin sobrecargarlos y mejorar así la flexibilidad, postura, coordinación, respiración y concentración. Ideal para mujeres embarazadas y una excelente alternativa para la recuperación post-parto, es seguro tanto para la madre como para el bebé. Se recomienda comenzar a practicar del MÉTODO PILATES cuando las molestias de los primeros meses de embarazo comiencen a desaparecer y cuenten con la aprobación de su médico.

05

Marcha nórdica

Curso en sesión de 2h y 30min de iniciación los sábados por la mañana en grupos reducidos. Nos proporcionan las herramientas necesarias para la práctica de esta actividad de forma óptima y saludable. Es una actividad física segura, natural, dinámica, eficiente y adaptable a todo el mundo, que implica a todo el cuerpo de forma simétrica y equilibrada. Es muy eficaz para mejorar la propia condición física y tonificar la musculatura.
06

Hatha yoga

Clases de Hatha yoga (de base Iyengar) que se caracterizan por su carácter didáctico, de alineación y precisión en la ejecución de asanas, accesibles para todos los públicos gracias al uso de bloques, mantas y cinturones que facilitan adaptar la postura a cada uno.

Esta precisión es el medio para calmar y limpiar el cuerpo, para purificar y equilibrar la mente, para generar un mayor bienestar personal.

Prueba una clase gratuita en
Studio O2 Pilates

Clases dirigidas a todas las edades y a todas las condiciones físicas. Recomendadas tanto para personas sedentarias como deportistas de élite.

Recupera y mantén el equilibrio muscular del cuerpo de una manera segura a través de la respiración y la alineación. Adquiere una conciencia corporal y postural para conseguir una espalda sana y core fuerte.

Tarifas

Reserva tu plaza para el curso 2021/2022
*30€ de matricula

Pilates Máquinas Reformer

Duración 50 minutos, máximo 3 personas
2 sesiones semana
1 sesión semana
140€/mes
100€/mes

Pilates Mat o Suelo

Duración 50 minutos, máximo 8 personas
2 sesiones semana
1 sesión semana
80€/mes
45€/mes

Pilates Embarazo

Duración 50 minutos, máximo 8 personas
2 sesiones semana
1 sesión semana
80€/mes
50€/mes

Hipopilates, Gimnasia Hipopresiva

Duración 30 minutos, máximo 4 personas
2 sesiones semana
100€/mes

Entrenamiento personal máquinas

Duración 60 minutos
Sesión privada
Bono 10 sesiones
35€/hora
300€

Hatha yoga

Duración 90 minutos
2 sesiones semana
1 sesión semana
80€/mes
45€/mes
El pilates mejora tu vida

Tus hábitos determinan tus resultados.

Studio O2 Pilates

Horarios ACTIVIDADES

Si te interesa alguna actividad de las que ofrecemos, ¡DINOS TU DISPONIBILIDAD HORARIA!

Horas
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES

07:30h 

Pilates

Pilates

08:30h

Pilates

Pilates

09:00h

Pilates

Pilates

09:15h

Yoga

Yoga

10:00h

Pilates

Pilates

10:30h

Pilates

Pilates

12:00h

Pilates máquinas

Pilates embarazo

Pilates máquinas

Pilates embarazo

14:30h 

Pilates máquinas

Pilates

Pilates máquinas

Pilates

15:30h 

Pilates

Pilates máquinas

Pilates

Pilates máquinas

16:45h

Yoga

Yoga

17:00h

Pilates embarazo

Pilates embarazo

18:00h

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

19:00h

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

20:00h

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

21:00h

Pilates máquinas

Pilates

Pilates máquinas

Pilates

Horarios ACTIVIDADES

Si te interesa alguna actividad de las que ofrecemos, ¡DINOS TU DISPONIBILIDAD HORARIA! Estamos creando los grupos para empezar en septiembre.

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes

Instructora de Pilates

ITZIAR EZA

Soy propietaria e instructora de Studio 02 Pilates. La danza clásica y el deporte siempre han formado parte importante en mi vida. Estudié Ballet Clásico en la Escuela Navarra de Danza así como gimnasia ritmica con Ivanka Tchakarova. 

Con el paso del tiempo estas aficiones hicieron despertar en mí el interés por seguir aprendiendo todo lo relacionado con el movimiento desde la alineación, el control, la respiración… y apareció el Método Pilates en mi vida, un método de acondicionamiento basado en la búsqueda del equilibrio corporal y el movimiento consciente que me apasionó y que hizo que me formase como Instructora de Pilates Mat y Máquinas.

Complemento esta formación con diferentes cursos y talleres específicos de patologías de espalda, suelo pélvico, ejercicio físico durante el embarazo etc e imparto clases en distintos centros de fisioterapia y clubs deportivos.

Contamos con la colaboración de Olga Ovelar, Fisioterapeuta (Upna) e instructora mat y studio pilates.

Profesora de Yoga

María Usunariz

Arquitecta de profesión, el yoga vino a mi vida en el año 2000. En 2002 me trasladé a vivir a Auroville, pequeña comunidad internacional al sureste de India. Allí viví durante 8 años y entré en contacto con el Yoga Integral de Sri Aurobindo y Yoga Iyengar, estilo que practico desde 2004. He realizado diferentes formaciones en India, (Mysore, Dharamsala y Auroville), avalado por Yoga Alliance RYT 500H y en Madrid junto a Patxi Lizardi.

El yoga es una de mis pasiones, es la arquitectura del cuerpo, como suelo decir. La meditación y consciencia corporal son otras que hacen que mis clases sean una síntesis amena y dinámica (Iyengar, Ashtanga) de mi andadura personal durante 21 años. Recorrido que no sólo bebe del yoga, sino tb de la danza oriental como yoga de la mujer, de los retiros Vipassana en India y de mis viajes a este país que tanto me ha aportado.

CONTACTO STUDIO 02 PILATES

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Soy Itziar, ¿en qué puedo ayudarte? Déjame tus dudas sobre la clase que te interese y en breve te contactare.