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Pilates durante el embarazo
Studio O2 Pilates
Encuentra el espacio que buscas en Pamplona dedicado al bienestar y la salud durante tu embarazo. Nuestras clases están diseñadas para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y reducir el estrés, asegurando que tú y tu bebé disfruten de este viaje con el máximo bienestar.
En nuestras sesiones de Pilates prenatal contarás con una instructora especializada que adaptaré los ejercicios a cada etapa de tu embarazo. Ofrecemos un ambiente acogedor y seguro donde podrás conectarte con otras futuras mamás, compartir experiencias y preparar tu cuerpo para el gran día. ¡Únete y descubre todos los beneficios que aporta el pilates durante el embarazo!
CLASES PERSONALIZADAS
GRUPOS REDUCIDOS
TODOS LOS NIVELES
Studio O2 Pilates
Clases dirigidas a todas las edades y a todas las condiciones físicas. Recomendadas tanto para personas sedentarias como deportistas de élite.
Recupera y mantén el equilibrio muscular del cuerpo de una manera segura a través de la respiración y la alineación. Adquiere una conciencia corporal y postural para conseguir una espalda sana y core fuerte.
Clases de pilates prenatal
Programas Studio O2 Pilates
Clases personalizadas de pilates durante el embarazo en grupos reducidos. Tomamos las medidas de prevención, higiene y promoción de la salud necesarias para una experiencia satisfactoria. En nuestras clases realizaremos los ejercicios de una forma consciente y segura. Nos adaptamos a tus necesidades y circunstancias para mejorar la respiración, la tonificación muscular, el equilibrio y la higiene postural.
El pilates te puede ayudar
Hábitos saludables que determinan tu futuro.
Beneficios pilates embarazadas
- Fortalece el suelo pélvico, facilitando el parto y la recuperación posparto.
- Mejora la respiración, proporcionando mayor oxigenación tanto para la madre como para el bebé.
- Promueve la relajación y reduce el estrés, mejorando el bienestar emocional.
- Mejora el equilibrio y la coordinación, ayudando a prevenir caídas.
- Alivia molestias comunes del embarazo, como la ciática y la presión en la pelvis.
- Mejora la postura, reduciendo dolores de espalda y cuello.
Profesora de pilates para embarazadas
ITZIAR EZA
Soy propietaria e instructora de Studio 02 Pilates. La danza clásica y el deporte siempre han formado parte importante en mi vida. Estudié Ballet Clásico en la Escuela Navarra de Danza así como gimnasia ritmica con Ivanka Tchakarova.
Con el paso del tiempo estas aficiones hicieron despertar en mí el interés por seguir aprendiendo todo lo relacionado con el movimiento desde la alineación, el control, la respiración… y apareció el Método Pilates en mi vida, un método de acondicionamiento basado en la búsqueda del equilibrio corporal y el movimiento consciente que me apasionó y que hizo que me formase como Instructora de Pilates Mat y Máquinas.
Complemento esta formación con diferentes cursos y talleres específicos de patologías de espalda, suelo pélvico, ejercicio físico durante el embarazo etc e imparto clases en distintos centros de fisioterapia y clubs deportivos.
Contamos con la colaboración de Olga Ovelar, Fisioterapeuta (Upna) e instructora mat y studio pilates.
CONTACTO Pilates para embarazadas
- C. de Sangüesa, 44, 31005 Pamplona, Navarra
- M. 601 385 335
- studioo2pilates@gmail.com
¡Cuéntame tus dudas!
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